Приложение для подсчета калорий для windows

Счетчики калорий — это различные программы, которые предназначены для составления оптимального рациона, который бы позволил сбросить или не набирать вес, но в то же время не причинять ущерб здоровью. Такие программы могут содержать списки продуктов питания и количество калорий в каждом из них. Кроме того, могут быть данные о белках, жирах и углеводах для каждого продукта.

Если в базе данных не достаточно продуктов, вы можете их заполнять сами. Программа может сама подсчитывать количество калорий исходя из указанного вами количества продукта. В подобных базах могут быть даже некоторые стандартные блюда, приготовленные по стандартным рецептам. То есть вы можете быстро посмотреть калорийность готового блюда.

Счетчики калорий позволяют вести планирование каждодневного питания. Пользователь может каждый день записывать употребляемые продукты и их пищевую ценность. Можно также фиксировать периодические изменения вашего веса.

В наборе есть также программы, которые можно использовать как вспомогательные инструменты. Например, программа «Следи за фигурой» не содержит базу продуктов, а только лишь рассчитывает оптимальные показатели вашего тела и необходимое вам количество питательных веществ.

Помогла ли Вам статья?

Бесплатный счётчик калорий для создания индивидуального сбалансированного рациона питания.

Галерея скриншотов

В современном мире мы можем наблюдать две, казалось бы, диаметрально противоположные тенденции. С одной стороны – постоянное ускорение темпа жизни, а с другой – почти тотальная гиподинамия у большинства людей! Как следствие последней – ухудшение здоровья и большое количество различных болезней…

Однако, это только на первый взгляд тенденции якобы взаимоисключающие. На самом же деле они тесно взаимосвязаны. Раз повышается ритм жизни, то и человек старается угнаться за ним, максимально уплотняя распорядок своего дня. Некоторые так «уплотняются», что у них не хватает времени даже на полноценный сон, не то, что на занятия собой!

В погоне за какими-то призрачными приоритетами человек также жертвует и приемом пищи, предпочитая различный фаст-фуд и перекусы, нормальной еде.

Вот и выходит, что мы, вроде как, целый день в движении, но в конечном итоге страдаем от избыточного веса или разнообразных болезней сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А ведь, этих проблем можно избежать, если начать следить за своим питанием и соотносить его с получаемыми организмом физнагрузками! Помочь нам в этом призваны различные компьютерные приложения, об одном из которых и пойдет речь в статье.

Сравнение с платным аналогом

MerryMeal – бесплатная программа, которая позволяет нам следить за своим питанием, рассчитывая калорийность съеденной пищи и сравнивая ее с суточной нормой калорий для каждого конкретного человека с учетом типа его телосложения и основного вида деятельности.

Особенностью приложения является наличие обширной базы данных продуктов и готовых блюд (которую можно дополнять самостоятельно!), а также возможность учитывать расход калорий при различных физнагрузках. И все это (и не только) в одном интерфейсе! Сравнить MerryMeal можно с популярной платной программой Контроль веса и питания:

Помимо приведенных в таблице отличий, следует сказать, что MerryMeal имеет в 10 раз большую базу продуктов (более 10000 против 1050 у платного аналога) и помимо традиционных функций расчета калорий и динамики различных параметров нашего тела, может также следить за водным балансом организма и его биоритмами! Как видим, преимущества налицо :).

Установка программы и ее первичная настройка

Итак, если Вы твердо решили взяться за себя, то для начала давайте установим MerryMeal на свой компьютер. Для этого скачаем архив с программой по одной из ссылок на нашем сайте, откроем его и запустим инсталлятор. Он – стандартный, поэтому проблем вызвать не должен, если Вы уже хоть раз устанавливали приложения в Windows.

Внимательно читаем все предложения установщика и либо принимаем их, либо отвергаем на свое усмотрение (в принципе, можно соглашаться со всем, нажимая кнопку «Далее»).

После окончания работы мастера установки мы сможем запустить программу и увидим такое окно:

Это окно выбора и создания профилей пользователей. Сейчас у нас нет ни одного профиля, поэтому нам нужно будет создать новый аккаунт. Сделать это можно, нажав на кнопку с зеленым плюсом возле выпадающего окошка «Профиль» вверху.

Однако, если Вы хотите в полную силу использовать все возможности программы, то советую Вам предварительно зарегистрировать аккаунт на сайте разработчиков. Для этого достаточно нажать кнопку «Регистрация» (в нижней части окна), заполнить небольшую форму, где нужно указать адрес Вашего почтового ящика, логин и дважды ввести желаемый пароль, после чего нажать кнопку «Отправить».

Как только аккаунт будет создан, Вам на указанную почту придет письмо со ссылкой, по которой нужно перейти для подтверждения регистрации.

В любом случае (решили Вы регистрироваться или нет) переходим к созданию профиля:

Здесь тоже будет небольшая форма, которую нужно заполнить некоторыми данными о себе.

Помимо пола, возраста, роста и веса (которые используются во всех подобных программах) MerryMeal для расчетов использует также информацию о Вашей группе физической активности, допустимой норме хлебных единиц в сутки (опция для больных диабетом) и условиях проживания (опция «Усл. крайнего севера»). После заполнения формы жмем кнопку «Создать» и попадаем в основное рабочее окно.

Интерфейс MerryMeal

Сразу скажу, что открывшееся окно может не уместиться на рабочем столе, если у Вас небольшой монитор или установлено малое разрешение экрана. Если Вы сразу же столкнулись с этой проблемой, то Вам нужно перейти в раздел «Настройки» (левая панель с разделами) и во вкладке «Оформление» отметить минимально возможный размер – 800 на 600 пикселей:

Здесь же сразу можете изменить текущий скин программы и настроить параметры шрифтов надписей (тип, размер и цвет).

Если Вы регистрировали MerryMeal, то в следующем подразделе – «Синхронизация» – Вам потребуется ввести в специальные поля адрес электронной почты (на который приходило письмо с подтверждением) и указанный Вами при регистрации пароль. После этого жмем кнопку «Синхронизация» и, если данные в форме Вы указали верно, то программа выдаст отчет об успешном завершении процесса обмена данными.

Когда все готово, можем переходить обратно к основному окну, нажав на левой панели кнопку «Скушать продукт»:

Основное окно состоит из нескольких структурных элементов, которые позволяют выбирать и записывать что, когда и в каком количестве Вы съели за день. Итак, сверху вниз у нас идут:

1. Строка меню – стандартный элемент управления во многих программах. По сути, особо уникальных функций, кроме настроек, здесь нет ничего, поэтому к нему мы возвращаться не будем;
2. Строка поиска. С ее помощью можно быстро найти продукт в базе данных. Достаточно просто начать вводить название блюда и в окошке «Отображено продуктов» в динамическом режиме будет появляться отсортированный кликабельный список. Кроме того, здесь же, справа от строки поиска находится кнопка «Добавить в историю питания выбранный объем воды». С ее помощью мы сможем вести учет жидкости, потребляемой нами на протяжении дня;
3. Панель разделов. Всю левую часть рабочего пространства занимает панель, на которой собраны все функциональные разделы и подразделы MerryMeal. Для перехода в нужный раздел достаточно один раз кликнуть по нему;
4. Рабочая область. В центральной части окна расположена основная рабочая область, содержимое которой меняется в зависимости от того, какой раздел в данный момент активен. В режиме «Скушать продукт» рабочая область делится на пять частей: список категорий продуктов, панель отображения блюд из выбранной категории или по поиску, диаграмма состава выбранного продукта, шкала потребления и таблица съеденного за день;
5. Боковая информационная панель. В правой части рабочего окна расположена дополнительная информационная панель, на которой (в зависимости от активного раздела) выводятся данные о химическом составе выбранных продуктов, наиболее часто употребляемых блюдах, потреблении Вами различных микроэлементов или же просто интересная познавательная информация.

Вот мы и рассмотрели вкратце все особенности интерфейса MerryMeal, а теперь, зная все это, можем попробовать поработать с ним.

Добавление употребленных продуктов

Чтобы в MerryMeal записать съеденный продукт и его количество, нам нужно выбрать его из списка. Сделать это можно двумя способами: либо найти вручную в соответствующей категории, либо воспользоваться функцией поиска. Последний вариант является наиболее удобным, поэтому советую именно его.

Для того, чтобы быстро найти продукт, нам достаточно начать вводить его название в поле поиска:

По мере ввода в режиме реального времени в поле списка продуктов будут отображаться результаты нашего поиска. Как только мы находим нужное блюдо, можем либо выделить его и нажать кнопку «Съесть», либо просто дважды кликнуть по нему. Откроется окно «Употребить», в котором нам нужно задать время употребления, а также массу съеденного продукта в граммах.

В диаграммке ниже после ввода количества сразу выдается расчет полезных веществ и калорий. Жмем кнопку «Употребить» и продукт будет занесен в таблицу съеденного.

С этого момента (добавления первой записи в таблицу) MerryMeal начинает уже вести всю статистику Вашего питания! Ее можно видеть в виде шкалы «Текущий день» над таблицей, либо в виде простого счетчика в статусной строке (левый нижний угол). Цифры обозначают процентные соотношения употребленных Вами калорий и полезных веществ к средней дневной норме.

Нам остается только вносить в таблицу все, что мы съедаем и получать результат. Таким образом можно вычислить продукты, которые несут меньше всего пользы для организма и исключить их из рациона!

Все было бы прекрасно, если бы не упомянутая еще в начале статьи постоянная спешка современного человека. Не у каждого найдется свободная минута в течении дня, чтобы записать все, что он только что съел. Но и для таких занятых людей в MerryMeal имеется хорошее решение – подраздел «Планирование»:

Это подраздел основного пункта «Скушать продукт», который позволяет спланировать свой рацион заранее! Принцип работы аналогичен рассмотренному выше, с той лишь разницей, что Вы выбираете не те продукты, которые уже съели, а те, которые планируете употребить, например, завтра на обед.

В этом режиме Вы можете создавать отдельные меню на завтрак, обед и ужин определенного дня и, если по прошествии этого дня Вы не вносили никаких поправок в рацион, то он будет засчитан, как съеденный и внесен в статистику. Таким образом, отпадает необходимость постоянно записывать съеденное после приема пищи – Вы просто сверяетесь с заранее созданным списком и при необходимости вносите в него минимальные поправки!

Просмотр статистики питания в MerryMeal

С тем, как вводить информацию в базу программы, я думаю, Вы разобрались, поэтому теперь предлагаю пройтись по остальным разделам, первым из которых идет «История питания»:

Здесь у нас вместо строки поиска – строка выбора периода для отображения статистики (а также кнопка экспорта результатов в Excel), а в основной рабочей области отображается таблица съеденных продуктов, монитор среднего потребления калорий и полезных веществ за выбранный период и график динамики питания по одному из параметров на Ваш выбор (килокалории, белки, жиры или углеводы).

Мы просто указываем нужный период или дату, по которым хотим получить отчет, а программа автоматически рассчитывает и красиво в наглядном виде преподносит нам результат :).

В данном разделе имеется четыре подраздела, позволяющие получать более точную статистику в зависимости от времени приема пищи. По умолчанию активен подраздел «Общее», однако мы можем получить отдельные результаты по завтракам, обедам и ужинам.

Следующим разделом идет раздел «Вода»:

В принципе, необязательно вести учет выпитой воды, но есть диеты, которые строго регламентируют суточные нормы и интервалы питья, поэтому возможность мониторинга выпитой жидкости и была выведена в MerryMeal отдельным пунктом.

Здесь так же, как и в предыдущем разделе мы выбираем отчетный период и получаем результат в виде все той же шкалы среднего потребления за выбранный промежуток времени и графика ежедневного потребления воды в миллилитрах.

Если Вы не вводили до этого воду в свой рацион, то Вы можете сделать это прямо в данном разделе, нажав кнопку «Добавить в историю питания выбранный объем воды», которая находится справа от окошек выбора отчетного времени.

Еще же правее находится довольно интересная кнопка с пиктограммкой бокала. Это функция, которая позволяет вычислить приблизительный процент алкоголя в Вашей крови! Результаты расчетов выводятся на правую боковую панель и получаются только в том случае, если Вы вводили в свой рацион какие-либо алкогольные напитки (в противном случае будет отображено значение 0%, как на скриншоте выше).

Последний статистический раздел – «Вещества»:

Он позволяет получить сводную информацию по потреблению нами отдельных веществ, входящих в продукты питания, которые мы употребили. Как и в предыдущих разделах выбираем отчетный период, затем указываем вещество, по которому хотим получить статистику и жмем кнопку «Вывести историю».

В табличке в графе «Масса в-ва» и будет отображена относительная массовая доля выбранного вещества в продуктах, которые мы употребили. Норма же суточного потребления и наш показатель отображаются в виде шкалы справа от списка веществ.

Добавление собственных продуктов и блюд в MerryMeal

Идем вниз по списку функций и доходим до возможности «Добавить еду»:

С помощью данного раздела мы можем добавлять собственные блюда и продукты, которых еще нет в базе данных. По умолчанию для добавления нам отведена категория «Мои кушания» с созданной в ней шуточной подкатегорией «Эти забавные животные», в которой числится некий «ушастый беговой заяц» с мегапитательными характеристиками :).

Однако мы можем выбрать для редактирования любую другую категорию или же создать свою (как на скриншоте выше), указав ее имя в поле «Добавить в:».

Когда с категорией определились, вводим «Название» продукта в одноименном поле и заполняем все поля, которые нам известны. Обязательными из них являются «Основные параметры»: белки, жиры, углеводы и калории. Как только все параметры будут заполнены жмем кнопку с изображением зеленого плюса и продукт будет добавлен в базу данных в указанный Вами раздел.

Режим добавления по умолчанию годится для внесения в базу данных информации по отдельным продуктам. Однако, часто бывает так, что нам нужно рассчитать питательную ценность готового блюда, в которое входит несколько ингредиентов. Для этого в MerryMeal существует подраздел «Миксер»:

Принцип его работы в том, что мы выбираем нужные специи и продукты из списка и миксуем новое блюдо, для которого автоматически рассчитывается его питательность. Все, что нам нужно сделать – выбрать продукт, указать его массу и нажать кнопку «В миксер» – он будет добавлен в табличку внизу. Созданное новое блюдо, естественно, можно внести в базу данных прямо в этом же режиме точно так же, как и в режиме «Добавить еду».

Дополнительные возможности программы

Вот мы и рассмотрели практически все основные возможности MerryMeal, которые касаются питания. Но одним только слежением за питанием все не ограничивается! Настало время поговорить о дополнительных полезных функциях программы. И первая из них – раздел «Расход калорий»:

Этот раздел позволяет нам вести учет и планировать занятия спортом или же любые другие физнагрузки! Всего данный раздел включает в себя пять подразделов, но основной из них первый – «Занятия». Здесь у нас имеется список физических упражнений, которыми можно заняться для сжигания лишних калорий, накопленных за день.

Как и в случае с едой, выбираем категорию занятий, затем конкретное упражнение, дважды кликаем по нему и задаем параметры в виде времени тренировки, количества подходов и т.д., после чего жмем кнопку «Заняться». Теперь в подразделе «История» Вы сможете увидеть список ваших нагрузок и количество калорий, расходованных на них.

Подраздел «Планирование», как и в случае с едой, используется для предварительного планирования занятий, а «Редактор занятий» позволяет Вам самим изменять и добавлять упражнения в базе данных! Последний подраздел – «Баланс» – отображает статистику соотношения потребляемой и расходуемой Вами энергии.

Если Вы следите не только за питанием, но и хотите знать, как изменяются различные параметры Вашего тела, то Вам понравится раздел «Измерения»:

Он позволяет заносить в таблицу результаты различных биометрических показателей, а также соотносить их с физическими упражнениями, которыми Вы занимались.

MerryMeal также умеет автоматически вычислять Ваши «Биоритмы», основываясь на указанной Вами дате рождения:

Здесь у нас отображается какой по счету день мы живем сегодня, выводятся шкалы процентного соотношения основных биоритмов и график биоритмов на прошедшую и будущую неделю.

Последняя интересная возможность скрывается от нас в подразделе «Дополнительно» раздела «Личные данные»:

Здесь нас ждет сразу несколько отчетов, сформированных на основе вводимой нами информации, которые отображают результаты расчетов всяких жизненных показателей по самым популярным методикам! Здесь есть:

• индекс массы тела;
• несколько альтернативных показателей нормы потребления калорий за сутки;
• расчет процентного соотношения жира по формуле YMCA;
• шкалы обеспеченности организма различными химическими элементами.

Достоинства и недостатки программы

Плюсы:

• большая база продуктов;
• возможность добавлять свои блюда;
• автоматическое построение различных графиков и отчетов;
• функция учета физической активности;
• синхронизация аккаунта через Интернет.

Минусы:

• не совсем удобное добавление блюд;
• необходимость каждый раз вводить адрес и пароль для синхронизации.

Выводы

Из всех бесплатных программ для учета калорий, которые я встречал, MerryMeal на сегодняшний день является самой функциональной! В ней есть все, для слежения за своим рационом, и даже больше!

Мы получаем хорошую базу данных продуктов с подробным описанием всех их питательных характеристик, платформу для построения визуальных отчетов не только по питанию, но и по динамике изменения биометрических параметров нашего организма, а также инструмент для учета физических нагрузок и их корреляции с потребляемыми калориями!

Радует еще и то, что в программе практически нет минусов! Есть небольшие «косяки» в виде не совсем логического управления теми или иными функциями (например, добавлением блюд или учетом физнагрузок), но в целом все работает слаженно и без сбоев.

Если Вы решили кардинально поменять свою жизнь и, наконец-то, заняться собой, то MerryMeal станет Вам отличным и универсальным помощником, который поможет всегда быть в курсе того, насколько правильно Вы питаетесь и нагружаете свой организм физическими упражнениями. Она станет Вашим беспристрастным личным тренером и диетологом, который поможет укрепить здоровье и поднять Вашу жизнь на качественно новый уровень!

P.S. Разрешается свободно копировать и цитировать данную статью при условии указания открытой активной ссылки на источник и сохранения авторства Руслана Тертышного.

P.P.S. Если Вы хотите похудеть или поддерживать свой вес в норме, то Вам может пригодиться следующая программа:

https://www.bestfree.ru/soft/obraz/calorie-calculator.php

Описание

Сохранять хорошую фигуру и проводить трансформации над телом невозможно без отслеживания калорий. Какими бы интенсивными не были тренировки, без четкого рациона и правильного питания все усилия сводятся к нулю. Для подсчета потребляемых белков, жиров и углеводов была разработана специальная программа «Калькулятор калорий от Татьяны Поповой».

Как сообщает сама Татьяна, к созданию приложения ее подвигло отсутствие некоторых функций в других аналогичных программах или их платное распространение. Поэтому она разработала простое бесплатное приложение, которое содержит опции, недоступные в другом софте.

«Калькулятор калорий» содержит базу из 600 продуктов с обозначением белков, жиров и углеводов на 100 г. продукта. Пользователь может добавлять и удалять продукты, указывая количество калорий. При этом можно вводить новые меры продуктов, например, чайные или столовые ложки.

Программа для подсчета калорий помогает рассчитывать калорийность сложных блюд, состоящих из нескольких продуктов. При этом калькулятор ведет подсчет не так, как другие приложения. Он учитывает, что во время приготовления пищи меняется масса и калорийность отдельных ингредиентов: например, мясо ужаривается, а калорийность продуктов возрастает.

Функции и особенности программы «Калькулятор калорий» 1.2.6:

• Расчет рациона на день, неделю или месяц, исходя из количества калорий;
• Калькулятор белков, жиров и углеводов;
• Расчет калорийности сложных блюд;
• Возможность добавления новых продуктов;
• База из 600 продуктов;
• Удобное разделение продуктов на категории;
• Простой интерфейс;
• Совместимость с Windows от 2000 до Windows 10;
• Бесплатное распространение;
• Русская локализация.

«Калькулятор калорий» — незаменимая программа для похудения, набора мышечной массы и просто контроля формы.

Официальный сайт: www.kalor.ru

Скриншоты

Скачать Калькулятор калорий

Для полного комплекта мы рекомендуем вам также скачать Xbox Identity Provider (приложения Xbox для Windows 10).

Время худеть с FatSecret!

Каждый худеющий рано или поздно приходит к пониманию необходимости жесткого контроля над своим питанием. А это невозможно сделать без строго подсчета калорий каждого из съеденных блюд. И гораздо удобнее, когда есть специальный сервис, позволяющий находить калорийность любой еды в считанные секунды и вести личный дневник питания. Таким сервисом для многих стал FatSecret. Тут вы сможете ставить себе цели и наблюдать за тем, как они реализуются через ограничения в питании. При этом вы можете скачать FatSecret на компьютер, если смартфоном вам пользоваться неудобно.

Стоит помнить, что похудение само по себе требует от худеющего немалой силы воли, и заменить ее приложениями и фитнес-браслетами не получится. Однако, когда вы видите результат, видите, что к нему привело – действовать становится гораздо легче. В FatSecret вы сможете отслеживать все потребленные калории и анализировать отчеты по питанию и изменению веса, а также – собственной активности. Обычно такую работу делают личные тренеры и диетологи, но все это можно попытаться заменить одним удобным счетчиком калорий!

О приложении

Есть немало приложений, которые позволяют вести подсчет калорий и учитывать все питание за день. FatSecret давно является одним из признанных лидеров в этой сфере. К его достоинствам стоит отнести простоту использования, огромную базу продуктов с рассчитанной калорийностью, возможность общения между пользователями и многое другое. Все это в совокупности позволило похудеть и иными способами изменить себя к лучшему большому числу пользователей.

Принцип работы приложения прост. Вы указываете свои стартовые данные: рост, пол, вес и желаемый вес. После этого сервис автоматически рассчитывает для вас калорийность питания на день в зависимости от плана похудения. Можно выбрать более щадящий или более быстрый, но сложный планы.

После этого останется лишь долго и упорно вносить в дневник питания каждый съеденный продукт и следить, чтобы калорийность не выходила за пределы нормы, рассчитанной приложением. Делать это со смартфона очень удобно, но при желании можно также скачать FatSecret на ПК – главное вносить всю еду в счетчик калорий!

Интерфейс и функционал

При первом запуске приложение попросит вас указать свои стартовые данные. Первым делом надо выбрать цель: похудение, поддержание веса или набор мышечной массы. Далее указываем вес, рост, пол, дату рождения и желаемый вес. В итоге вам будет предложено два плана похудения, основанных на расчете количества калорий в сутки. Один позволит достичь цели быстрее, но и держаться его будет сложнее. Второй же предполагает более плавное изменение веса за больший период времени.

Выбрав план, вы попадете в главное меню. Тут все лаконично, но удобно. Основной страницей, с которой вы будете взаимодействовать, станет вкладка дневника питания. Приложение указывает, сколько калорий вам можно съесть за день, а вы должны вносить свои приемы пищи в дневник. Всегда можно увидеть, сколько вам осталось калорий до конца дня – превышать показатель не следует, чтобы день засчитался, как успешный.

По умолчанию в приложении указано четыре приема пищи: завтрак, обед, ужин и перекус. Последний является дополнительным и необязательным: для него рассчитывается крайне мало калорий. Перекус помогает предотвратить срывы.

Также важным аспектом является соблюдение пропорций по белкам, жирам и углеводам в своем питании. Они также зависят от ваших антропометрических данных и целей. Но, как правило, стоит ограничивать себя по углеводам и жирам, а белки помогут сохранить мышцы, что всегда полезно.

Когда вы некоторое время будете соблюдать диету, начнет меняться вес – это также следует указывать в приложении FatSecret. Так вы сможете наблюдать свой прогресс в виде графика. Согласитесь, приятно видеть, как кривая вашего веса медленно, но верно идет вниз – для этого и нужны отчеты!

Также вы сможете посмотреть, сколько калорий в среднем за день потребляете и как часто выходите за рамки – если выходите. К слову, если вам кажется, что сервис неверно рассчитал калорийность на день, вы можете изменить ее вручную. Но слишком усердствовать не стоит, ведь здоровье – прежде всего.

Интересной особенностью приложения является возможность общаться с другими пользователями. Тут есть общая лента, куда люди могут выкладывать фото и текст. Таким образом худеющие делятся своими проблемами, фотографируют свои приемы пищи и просто общаются. Это сильно помогает, когда руки уже готовы опуститься!

Инструкция по установке

Отдельного приложения для Windows сервис не имеет, но при желании вы можете установить андроид-версию счетчика калорий FatSecret на компьютер. Делается это бесплатно и быстро – достаточно установить эмулятор, который можно скачать по ссылке в нижней части этой страницы.

Сохраните архив и запустите установочный файл программы Bluestacks – этот эмулятор легко запустить любое мобильное приложение. Завершите установку и выполните следующие действия:

1. Запустите Bluestacks;
2. Войдите в Google Play и авторизуйтесь. Процесс аналогичен входу в магазин на смартфоне – можно использовать ту же учетку или создать новую;
3. Найдите FatSecret через поиск по магазину;
4. Перейдите на страницу приложения;
5. Кликните по кнопке установки и дождитесь завершения процесса;
6. Когда появится ярлык FatSecret – запускайте приложение и приступайте к формированию своего нового тела!

Выводы

Приложение FatSecret давно зарекомендовало себя, как отличный помощник в деле контроля за питанием. Счетчик калорий сервиса поможет вам понять, что стоит есть, а чего есть не стоит – и это уже даст толчок в правильную сторону! А если скачать FatSecret на компьютер и регулярно отслеживать калорийность и пищевую ценность каждого съеденного блюда, то можно добиться невероятных успехов!

ВАЖНО! Рекомендуем отключить в браузере блокировщик рекламы перед скачиванием файлов. Он может блокировать доступ к нужным компонентам программы. Для этого в браузере Google Chrome откройте «Настройки», перейдите в раздел «Конфиденциальность…», откройте блок «Безопасность» и отключите блокировку в разделе «Безопасный просмотр».